Zwischen Familie, Job und persönlichen Interessen ist es oft schwierig, Zeit für eine ausgedehnte Fitnessroutine zu finden. Wir eilen von Termin zu Termin und finden so nicht immer die Zeit, auch noch ...

Arme hoch, Schultern locker, Beine aktivieren: Bei „Philipp bewegt“ wird das Wohnzimmer jeden Morgen zur Fitnesszone. Mit ...

So geht es: Setzen Sie sich auf Ihre Fersen. Falten Sie die Hände hinter dem Rücken, und strecken Sie langsam die Arme durch. Ausatmen, dabei Oberkörper und Kopf langsam nach vorn bewegen und die Arme ...

Hast du dich jemals gefragt, wie du deine Hände und Arme von der täglichen Belastung befreien kannst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Kirsten Schneider, Expertin für ...

Wir staunen, wenn Babys auf dem Rücken liegen, völlig selbstverständlich mit der Hand den Fuß greifen, ihn Richtung Kopf ziehen, die Zehen in den Mund stecken und genüsslich daran nuckeln. Waren wir ...

Dehnen gehört für viele Sportler zu jeder Trainingseinheit, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Jedoch sollten nicht nur Sportler Stretching-Übungen in ihren Alltag ...

Klicken, scrollen, klicken und das den ganzen Tag: Solche einseitigen Bewegungen mögen Hand und Unterarm gar nicht gerne. Das hilft gegen Schmerzen im Handgelenk. Um einem Mausarm und anderen Hand- ...

Die Leichtathletin gehört zu den besten Läuferinnen der Welt. Ob 3.000, 5.000 oder 10.000 Meter: "Koko" ist der Konkurrenz immer einen Schritt voraus. Die Experten des Red Bull Athlete Performance ...