Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Durante este confinamiento hemos visto entrenar en casa a Cristina Pedroche, quien ha compartido sus rutinas fitness a través de Instagram. Todas ellas nos han servido como inspiración cuando hemos ...

Nunca ha habido un mejor momento para respirar profundamente y hacer algunos estiramientos. Sí, eso significa usted, ahora mismo. Afloje la mandíbula. Mueva sus hombros un poco. Gire su cabeza de lado ...

El mundo del yoga engancha, eso es lo primero que tienes que saber si vas a iniciarte en esta disciplina. Comienza siendo una actividad deportiva y termina convirtiéndose en tu estilo de vida y si no, ...

Desde hace ya muchos años que el yoga se asentó como una gran alternativa para el ejercicio sin impacto, porque se centra en movimientos suaves y fluidos que no sobrecargan las articulaciones. Además, ...

El yoga (sí, el yoga restaurativo entra dentro de lo que diremos a continuación) es el rey de Instagram por muchos motivos, el principal, porque las modelos y bligueras quedan genial a contraluz ...

Este año me he propuesto atreverme con el yoga, siguiendo unos cuantos asanas desde el salón de mi casa. Claro está que, al no acudir de forma presencial a una clase guiada en un estudio, estoy un ...

Después de la indiscutible fiebre por el Yoga Vinyasa (es decir, aquel que se practica en movimiento), el Yin Yoga empieza a sumar adeptos y a ganar clases en los horarios de los centros de yoga. Lo ...

Las mejores aplicaciones de yoga gratis para Android: guía comparativa exhaustiva El ecosistema de apps de yoga se ha expandido enormemente, ofreciendo propuestas para cualquier usuario, desde los que ...

Entrevista con Elena Radin, instructora de yoga con amplia experiencia, quien nos ayuda a adentrarnos en los fundamentos de esta disciplina milenaria. Escucha la introducción práctica al yoga, ...

Una sesión de Yoga Krama Vinyasa de 25 minutos, perfecta para adultos mayores y principiantes. La clase combina movimientos suaves y respiración consciente para aumentar la flexibilidad, equilibrio y ...