Für viele Menschen wird der Arbeitsalltag immer eintöniger. Gerade solche, die vorwiegend im Büro sitzen oder eine Tätigkeit am Computer ausüben, kennen die körperlichen Probleme, die sich im Laufe ...

Vor dem Sport dehnen, nach dem Sport – oder gar nicht? Forschende haben erstmals evidenzbasierte Regeln zum Stretching formuliert. Wann Dehnübungen sinnvoll sind und wann nicht Seit Jahrzehnten gehört ...

Dehnen ist ein umstrittenes Thema im Sport, da die Wissenschaft keine eindeutigen Empfehlungen geben kann. Es gibt verschiedene Arten des Dehnens, die alle das Ziel haben, die Beweglichkeit zu ...

Wie beweglich sind meine Handgelenke? Kannst du deine Handgelenke um jeweils 90 Prozent beugen und strecken? Wenn du dir nicht sicher bist, kannst du das ganz leicht testen: Gehe in den ...

Sportwissenschaftler und Trainer hielten Dehnen lange Zeit für eine leistungssteigernde Allzweckwaffe. Es beuge Verletzungen vor und schütze vor Muskelkater, hieß es. Das Problem: Wissenschaftliche ...

Ein bekanntes Bild: Ein Jogger oder eine Joggerin lehnt sich nach dem Laufen an einen Laternenmast und zieht das Bein gegen hinten, mit dem Arm nach oben. Es gibt Sportlerinnen und Sportler, die aufs ...

Dehnen und Dehnübungen machen viele Sportler ratlos: Soll überhaupt gedehnt werden? Und wenn ja, besser vor oder nach dem Sport? Oder beides? Und mittendrin? Das raten Sportexperten. Wer sich bereits ...

Hamburg (dpa/tmn) - Liegestütz, Plank oder Vierfüßlerstand: Bei solchen Übungen sind auch die Handgelenke gefordert. Und die sind bei manchen weit weniger fit als der restliche Körper. „Die ...

Liegestütz, Plank oder Vierfüßlerstand: Bei solchen Übungen sind auch die Handgelenke gefordert. Und die sind bei manchen weit weniger fit als der restliche Körper. Liegestütz, Plank oder ...