Aunque es tentador empezar a entrenar nada más llegar al gimnasio, hay ciertas medidas de seguridad que no deben pasarse por ...

Admirador del método 'Heavy Duty', de Mike Mentzer, Nicolás Altamirano reflexiona sobre el origen en muchas lesiones inesperadas en el gimnasio.

previamente antes de cualquier actividad física es fundamental para evitar lesiones y cuidar nuestras articulaciones. Este paso previo no solo prepara al cuerpo, sino que también mejora el desempeño ...

Construir músculo en menos tiempo es el sueño de cualquier atleta. Por eso en estos últimos años ha ido ganando fuerza el entrenamiento 5-3-1. No apto para principiantes, pero muy estimulante si ...

“Si no duele, no sirve” es un mantra común en el mundo del ejercicio. Los expertos explican si es verdad. Pregúntale a Well “Si no duele, no sirve” es un mantra común en el mundo del ejercicio. Los ...

Si eres un apasionado del running o caminas de manera habitual eres consciente de la importancia de mantener el tren inferior siempre a punto. Sabes que debes prestarle atención porque como asegura ...

El ejercicio físico es muy importante para nuestra salud, sin embargo el ritmo de vida que llevamos en muchas ocasiones nos impide ir al gimnasio incluso un par de veces a la semana. En muchas ocasion ...

El ejercicio físico es clave para el bienestar, uno de los pilares para una vida sana que, tal y como señalan los expertos, no debemos descuidar. Sobre todo a medida que cumplimos años. Y es que, ...