Para marcar la cintura sin ir al gimnasio, debes enfocarte en incorporar ejercicios de tonificación específicos, también llamados de resistencia o fuerza. La Universidad de Harvard recomienda algunos ...

Barré es la disciplina de moda entre las mujeres por muchos motivos, uno de ellos que tonifica, define y estiliza todo el cuerpo, y otro, precisamente el que nos interesa, que es el ejercicio diez ...

El fortalecimiento del core es fundamental para mantener una buena postura y prevenir lesiones, especialmente en la zona lumbar. Los ejercicios que se centran en la cintura no solo trabajan los ...

A veces nos empeñamos en trabajar una zona concreta a conciencia sin pararnos a pensar que quizá el esfuerzo no sea tan efectivo como quisiéramos. Pasa mucho con la zona de los abdominales que ...

Si tienes más de 40 años, trabajas duro y cuidas lo que comes, pero tu cintura no baja, no es falta de disciplina. Es tu cuerpo pidiéndote una nueva estrategia. El ...

En el mundo de la salud, este ejercicio poco conocido vuelve a escena y promete ayudar a afinar la cintura en minutos: cómo se hace y por qué da resultados. En materia de salud, especialistas destacan ...

La cintura más fina no depende de un truco rápido, sino de cómo sostienes el tronco cuando te mueves. Una zona media fuerte mejora postura, estabilidad y ...

A partir de los 40 años el cuerpo empieza a perder masa muscular y a ganar grasa y suele experimentar una inflamación mayor en la zona abdominal. La sarcopenia (o pérdida de músculo asociada al paso ...

Corría el año 2007 cuando acudí a un curso para fisioterapeutas de ejercicios hipopresivos. No quería utilizarlos en la clínica, sino aprenderlos y poder “recuperar” un abdomen plano tras mi parto de ...

Una zona media fuerte no es solo cuestión estética, también es clave para la postura, la estabilidad y el rendimiento físico ...