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Las kettlebells, o pesas rusas, siguen estando muy de moda en el mundo del fitness. Estas pesas tienen un diseño único que permite un mayor rango de movimiento, arrancadas y balanceos. Su forma y asa ...

Hace algo más de 25 años que el Crossfit se coló en los gimnasios de medio mundo, y a estas alturas, ya no se puede hablar de un entrenamiento de moda, ya que cuenta con una auténtica legión de seguid ...

Gorilla Row es el ejercicio funcional que fortalece espalda, abdomen y brazos mientras mejora la salud cardiovascular y el metabolismo. Descubre sus beneficios y cómo realizarlo correctamente.

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Hacer una rutina de ejercicios en casa va más allá de trabajar pierna, glúteos y abdomen. Seguramente te has preguntado: ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de diciembre! Acabamos de entrar en una nueva semana de entrenamiento para conocer la tercera y penúltima rutina del año. Si estás iniciándote en el ...

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Hay un ejercicio para perder grasa en la barriga que debes practicar. Así puedes estar más en forma a partir de los 40 años. El ejercicio en máquina de remo se ha consolidado como una de las opciones ...