D'après une récente étude, effectuer une série de 9 exercices ciblant tous les groupes musculaires principaux serait amplement suffisant pour conserver une bonne condition physique. Découvrez quels ...

[VIDÉO] S'échauffer avant une activité physique est essentiel pour éviter les blessures. Une quinzaine de minutes aident à commencer l'effort en toute sécurité. Sandrine Arcizet propose, dans "Bonjour ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...

Oubliez le vélo ou le tapis de course, cet exercice serait le seul à pouvoir couper la sensation de faim et permettre de ...