Plus efficace que la marche à pied et mieux encore que la marche active pour maigrir, l’“interval walking” est une méthode de ...

Réduction du risque cardiovasculaire, protection de la santé osseuse, maintien d’un poids sain, régulation de la glycémie, boost de l’immunité, ou encore amélioration de la santé mentale, la marche ...

Idéale pour rester en pleine forme et pour réussir à maigrir, cette méthode de marche peu connue est plus efficace encore que la simple marche à pied classique. On vous présente le “brisk walking”, un ...