Christoph aus München macht seit über einem Jahr Pilates (externer Link), bis zu vier Mal die Woche. Der Sport hat dem 36-Jährigen nach drei Bandscheiben-Operationen dabei geholfen, wieder ein ...

Ob im Studio oder zu Hause, auf dem Reformer oder auf der Matte: Pilates ist das ultimative Workout für Kraft und Beweglichkeit. Doch welche der zahlreichen Pilates-Übungen bringen eigentlich am ...

Mit Geräten oder auf der Matte: Pilates ist vielseitig und liegt im Trend. Doch wie gesund ist die Sportart wirklich? Was wird dabei besonders gut trainiert? Und gegen welche Beschwerden hilft Pilates ...

Die Tage werden immer kürzer – genau die richtige Zeit, abends wieder sportlich aktiv zu werden. Das bringt Lebensfreude und macht Laune. Wer dabei keine große Lust auf Muskelkater hat, findet in ...

Stärke deinen Körper und Geist mit Pilates. Finde alle Infos zum sanften Krafttraining, entdecke Einsteigertipps und lerne die besten Übungen für deine Körpermitte kennen. Pilates kombiniert fließende ...