El yoga en silla facilita la práctica de ejercicios a personas con movilidad reducida y dificultades de equilibrio (Imagen Ilustrativa Infobae) El yoga en silla se ha consolidado como una alternativa ...

El yoga en silla se ha convertido en una práctica estrella cuando hablamos de bienestar para cualquier edad, pero es especialmente beneficioso a partir de los 60. Adaptando las posturas al apoyo de ...

Nueva York - Marian Rivman está a punto de cumplir 80 años. Harriet Luria tiene 83 años y está orgullosa de ello. En este trío, Carol Leister es la más joven con 62 años. Juntas, tienen décadas de ...

Menos dolor, más equilibrio, mejor ánimo y menos miedo a caerse. Los beneficios del yoga en silla, para las personas mayores van mucho más allá de lo que su apariencia sencilla sugiere. Esta práctica, ...

Mejora de la flexibilidad: Aunque las posturas se realizan sentado o apoyado en una silla, aún puedes trabajar en la flexibilidad de las articulaciones y los músculos. Fortalecimiento muscular: El ...

A partir de los 60, el cuerpo empieza a reclamar atención de otra manera. No hace falta nada extremo, pero sí movimiento regular que trabaje la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. El problema es ...

Si bien el yoga puede ser una práctica inclusiva y apta para muchas personas, las posturas no siempre son fáciles de hacer para todos. Si tienes problemas de movilidad o equilibrio, es posible que no ...

Ideal para principiantes o para personas de más de 50 años, esta rutina de yoga en silla de sólo 15 minutos es de gran ayuda para reducir el estrés y relajar todo el cuerpo. De la mano de la profesora ...

Mové tu cuerpo con suavidad, estirá de forma consciente y respirá profundo: una rutina simple para proteger la zona lumbar estés donde estés. En tiempos donde el sedentarismo y las malas posturas ...

Sabemos que a veces parece que nos faltan horas en el día a día. La rutina se vuelve extenuante y en este vertiginoso ritmo que llevamos lo de cuidarnos y dedicarnos algo de tiempo acaba siendo ...

Join SBPL and Pink Means Go Wellness for a series of special chair yoga and mindfulness sessions. This program is designed to be gentle and accessible for all bodies and abilities. Participants will ...