Dehnen oder Stretching ist in den vergangenen Jahren ziemlich populär geworden – vor allem im Zusammenhang mit Sport und diversen Fitness-Disziplinen. Mit dem damit entstandenen Hype haben sich aber ...

Richtiges Dehnen steigert Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor. Die besten Techniken, das ideale Timing und Top Stretch-Übungen für deinen Körper. Dehnen gilt als Allzweckwaffe für Sportler wie ...

Das richtige Dehnen sei ein echter Zankapfel, sagt Jan Wilke, Professor für Sportwissenschaften an der Universität Bayreuth. „Jeder hat eine Meinung dazu, da wird sehr gestritten. Es ist ein heikles ...

"Assisted Stretching" – was ist das überhaupt? Ganz einfach und in weniger Anglizismen ausgedrückt: Dehnen mit Hilfestellung. Nahezu jeder Mensch, vom Profi-Athlet bis zum nur gelegentlich aktiven ...