Durante la perimenopausia y la menopausia, tu cuerpo juega con otras reglas. La coach hormonal Stephanie Crassweller explica ...

Elevaciones de pantorrillas: Termina la rutina con este ejercicio que favorece el equilibrio y mejora la movilidad de los pies. Colócate de pie junto a una mesa o superficie firme para apoyarte ...

El diestro no descuida su físico ni en vacaciones: en los días que ha pasado en Maldivas y Dubái con Tamara Gorro, esta ha ...

Una investigación becada por Emakunde confronta el estereotipo negativo de la soledad de las féminas de más de 70 años porque “para muchas, vivir solas es un aprendizaje, en una etapa de crecimiento.

Aunque hay diversas actividades, los fisioterapeutas dicen que es el ejercicio más completo para los mayores. En concreto, la natación es una de las actividades físicas recomendadas por especialistas ...

La elevación de piernas en decúbito lateral es un ejercicio habitual en fisioterapia, clave para fortalecer cadera y rodillas ...

Durante mucho tiempo se optó por ocultar las canas, pero ahora muchas mujeres eligen lucirlas y aceptarlas. Lejos de usar tintes para taparlas pues hay cortes que te ayudarán a que luzca de una mejor ...

La presidenta ejecutiva del IEM, Patricia Salazar Marroquín, encabezó las rutinas de ejercicio dirigidas por instructoras e instructores del INDE.

Algunas investigaciones comparan los beneficios de ambas actividades. Los resultados han hablado. La disciplina perfecta para ...

La movilidad en Saltillo no incorpora plenamente la perspectiva de género ni garantiza condiciones de seguridad en los ...

Salir a caminar no es una tarea más a realizar en el día a día; más bien estamos ante un hábito que divulgadores de salud, entrenadores y especialistas recomiendan practicar a todas las edades como ba ...

Descubra cómo Pilates puede ayudar a las personas mayores a mejorar su equilibrio, flexibilidad y fuerza general mediante ...