En la rutina actual, marcada por largas jornadas laborales frente a la computadora y momentos de ocio dominados por el celular o la televisión, el sedentarismo se convirtió en un hábito extendido.

A la hora de ir al gimnasio, perseguimos uno de estos objetivos (o todos ellos): mantener el peso, tonificar y fortalecer o ganar músculo. La función principal de hacer ejercicio es mantenerse sano y ...

¿Sabías que no toda la ropa de deporte es igual? ¡Puede que estés utilizando las mallas incorrectas para ir al gym! Bueno, no hagamos un drama de esto. Lo que sí que es cierto es que hay ciertas ...

A partir de los 50, hay ejercicios que empiezan a costar un poco más que otros. Esto no significa que debamos dejar de ...

Hacer deporte, independientemente de la época del año en la que estemos, es importante. Y es un mensaje que debemos ...

¿Es seguro ir al gimnasio durante la pandemia del coronavirus? Depende de dónde viva y de las precauciones que tomen usted y el propio gimnasio. Si los casos de covid-19 no están controlados donde ...

Ya ha pasado más de un mes desde que al iniciar el año decidimos que (¡esta vez sí!) nos íbamos a poner en forma yendo al gimnasio con regularidad. Y ya hemos pagado la mensualidad de febrero aunque ...