Ihr möchtet zu Hause Sport machen? Bei der BR-Sportsendung "Tele-Gym" könnt ihr direkt vorm Fernseher trainieren. Alle ...

Das Karpaltunnelsyndrom ist in der Allgemeinbevölkerung weit verbreitet und trifft jedes Jahr 35 von 10.000 Menschen. Es gehört inzwischen sogar zu den Berufskrankheiten, da es sich häufig bei ...

Padel-Tennis gilt als anfängerfreundlich und gesund: Der Trendsport fördert Koordination, Ballgefühl und Reaktionsfähigkeit.

Gezielte Übungen für Rumpf und Schultern verbessern Kraft, Haltung und Beweglichkeit – und machen dich bei Belastungen im Alltag stabiler.

Starte in der hohen Plank: Hände unter den Schultern, Körper in einer Linie, Rumpf angespannt. Drücke dich dann mit den Händen zurück, schiebe das Becken nach oben und hinten in den „Downward Dog“.

Eine breite, kräftige Brust entsteht nicht durch Zufall, sondern durch gezielte Reize. Kurzhanteln bieten dabei einen entscheidenden Vorteil: Sie zwingen deine Muskeln, jede Bewegung selbst zu ...

Längst erfordern viele Videospiele nicht nur Köpfchen und Talent, sondern auch einen trainierten Körper. Vor allem professionelle E-Sportler müssen für lange Gaming-Sessions topfit sein, um mit den ...

Das richtige Dehnen sei ein echter Zankapfel, sagt Jan Wilke, Professor für Sportwissenschaften an der Universität Bayreuth. „Jeder hat eine Meinung dazu, da wird sehr gestritten. Es ist ein heikles ...

Jena. Vor dem Sport die Muskeln dehnen, um Verletzungen zu vermeiden – diese Empfehlung kennen wohl alle, die sich intensiv körperlich betätigen. Doch stimmt das auch? Gibt es genügend gute Studien, ...

Symptome: Schmerzen an der Daumenseite des Handgelenks, besonders beim Halten, Greifen und Bewegen des Daumens; gelegentlich fühl- und hörbares Reiben und Knirschen; selten Blockade des Daumens ...

Vor dem Sport dehnen, nach dem Sport – oder gar nicht? Forschende haben erstmals evidenzbasierte Regeln zum Stretching formuliert. Wann Dehnübungen sinnvoll sind und wann nicht Seit Jahrzehnten gehört ...

Es ist die Gretchenfrage des Sports: Dehnen oder nicht, vorher oder nachher, statisch oder dynamisch? Eine große Studie der Universität Bayreuth hat zwanzig internationale Fachleute befragt.