Aidant tant à faire fondre la graisse du ventre qu’à muscler les abdominaux profonds, le mouvement de Pilates de la croix ...

Un jour, Joseph Pilates fut questionné sur les bienfaits de sa méthode. Sa réponse? Une démonstration de l’open legs rocker: un mouvement de bascule d’avant en arrière sur le dos, jambes et bras ...