GAL: GLUTES, ABS, AND LEGS + ARMS
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GAP: GLUTEOS, ABDOMEN, Y PIERNAS + BRAZOS ¡Makinas, esta rutina es para mis TURBO GUERRERAS! 💪🔥 Sé que para muchas mujeres, después de los 30 años (especialmente tras la maternidad), mantener unos brazos firmes puede convertirse en un desafío. Los cambios en el cuerpo son normales, y si no se toman las precauciones adecuadas, zonas ...
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