Le bas du ventre… c’est la zone que TOUTES les femmes galèrent à perdre. Moi aussi, jusqu’au jour où j’ai testé cette boisson naturelle. 🍃 Mon ventre a dégonflé, j’ai perdu 15 cm de tour de taille et –20 kg en 5 mois. Si tu veux que je t’explique laquelle c’est, note ton âge en commentaire.
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Le bas du ventre… c’est la zone que TOUTES les femmes galèrent à pe…
775 views4 months ago
TikTokmaman_redevient_fit
Le bas du ventre… c’est la zone que TOUTES les femmes galèrent à perdre. Moi aussi, jusqu’au jour où j’ai testé cette boisson naturelle. 🍃 Mon ventre a dégonflé, j’ai perdu 15 cm de tour de taille et –20 kg en 5 mois. Si tu veux que je t’explique laquelle c’est, note ton âge en commentaire.
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Routine ventre plat (le bas du ventre aussi) et taille fine. 5 min tous les jours 💪🏻 Inspirez puis Expirez bien en rentrant le ventre et en serrant le périnée à l’expiration. Restez bien droite ! Épaules basses Ne pas creuser le bas Ne pas se pencher en avant, Environ 1,30 min de chaque tous les jours si possible à jeun 🙌🏻 Tu m’en diras des nouvelles j’en suis certaine 💖 #ventreplat #taillefine #fitnessroutine #juliedebatty | Julie Debatty Coach
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Routine ventre plat (le bas du ventre aussi) et taille fine. 5 min tous les j…
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Affiner et tonifier le bas du ventre, la taille et le bas du dos en min 5 min/jour. Special pour Les mamans 💐( Mais pas que 😉).Cet exercice est basé sur la technique de Gasquet. On travaille en douceur et de manière profonde avec la respiration et l’engagement du périnée. (Cet exercice aide aussi à le renforcer d’ailleurs)On va tonifier musculairement (pour éliminer le gras c est du Hiit et l alimentation qui le feront partir)Fais des séries de min 5 respirations profondes et une fois le ventr
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Affiner et tonifier le bas du ventre, la taille et le bas du dos en min 5 mi…
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Perdre le gras du bas du ventre rapidement
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👉 Free your lower back with this Pilates hip thrust
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🔥 Flat stomach & toned glutes in 18 minutes Dynamic (with mini band at home)
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