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¿Y tú qué piensas de eso? | Rebeca Rubio
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¿Y tú qué piensas de eso? | Rebeca Rubio
50.2K viewsNov 20, 2023
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𝗔𝗦Í 𝗦𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗥𝗜𝗖𝗢 𝗬 𝗦𝗘 𝗚𝗔𝗡𝗔 𝗠Ú𝗦𝗖𝗨𝗟𝗢 Te presento esta deliciosa receta : empanada sin harinas, sin gluten y con muchísima proteína. Está hecha con ingredientes simples, es fácil de preparar, y lo mejor... ¡súper rica! 😋 Ideal para tu lunch o cena rápida. Rellénala a tu gusto y acompáñala con una buena ensalada. Una opción perfecta si estás cuidando tu alimentación pero no quieres renunciar al sabor. ✨Guárdala, compártela y cuéntame si la pruebas. | Rebeca Rubio
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𝗔𝗦Í 𝗦𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗥𝗜𝗖𝗢 𝗬 𝗦𝗘 𝗚𝗔𝗡𝗔 𝗠Ú𝗦𝗖𝗨𝗟𝗢 Te presento esta deliciosa receta : empanada sin harinas, sin gluten y con muchísima proteína. Está hecha con ingredientes simples, es fácil de preparar, y lo mejor... ¡súper rica! 😋 Ideal para tu lunch o cena rápida. Rellénala a tu gusto y acompáñala con una buena ensalada. Una opción perfecta si estás cuidando tu alimentación pero no quieres renunciar al sabor. ✨Guárdala, compártela y cuéntame si la pruebas. | Rebeca Rubio
13.1K views11 months ago
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Quedan pocos días para que la promo se acabé 😱 Entrena conmigo y date la oportunidad de cumplir esa meta fit , ve corriendo a www.rebecarubio.com, selecciona tu programa, si no sabes como hacerlo escribeme por privado y yo con gusto te asesoro. Recuerda el cupón AMOR24 para obtener tu descuento. | Rebeca Rubio
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Quedan pocos días para que la promo se acabé 😱 Entrena conmigo y date la oportunidad de cumplir esa meta fit , ve corriendo a www.rebecarubio.com, selecciona tu programa, si no sabes como hacerlo escribeme por privado y yo con gusto te asesoro. Recuerda el cupón AMOR24 para obtener tu descuento. | Rebeca Rubio
11.1K viewsFeb 19, 2024
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¿Querés levantar, tonificar y darle forma bonita a tu pecho… sin salir de casa? 🏡💪 Hoy te muestro una rutina súper efectiva para fortalecer tu pecho y también activar los hombros. 👇👇 1️⃣ Press abierto 2️⃣ Vuelos laterales 3️⃣ Press cerrado 4️⃣ Pull over 📌 Hazlo 12 a 15 repeticiones, 3 series, 2 veces por semana. 💥 Constancia buena técnica = resultados visibles. | Rebeca Rubio
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¿Querés levantar, tonificar y darle forma bonita a tu pecho… sin salir de casa? 🏡💪 Hoy te muestro una rutina súper efectiva para fortalecer tu pecho y también activar los hombros. 👇👇 1️⃣ Press abierto 2️⃣ Vuelos laterales 3️⃣ Press cerrado 4️⃣ Pull over 📌 Hazlo 12 a 15 repeticiones, 3 series, 2 veces por semana. 💥 Constancia buena técnica = resultados visibles. | Rebeca Rubio
104.8K views3 months ago
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Parte 2 Rebeca no es muy fan de las dietas y la comida vegana #eldiariodejorge de lunes a viernes a las 18:30 h en @telecincoes 📺 | El diario de Jorge
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Parte 2 Rebeca no es muy fan de las dietas y la comida vegana #eldiariodejorge de lunes a viernes a las 18:30 h en @telecincoes 📺 | El diario de Jorge
360.6K views10 months ago
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DIETA PARA ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL CON REBECA RUBIO. | Nutrición Y Fitness
112.5K viewsSep 10, 2019
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Las escusas no queman calorias🙅‍♀️. Entrena con migo desde tu casa 👉www.rebecarubio.com #motivation #fitness #workout #training #pierdepeso | Rebeca Rubio
16.2K viewsJan 27, 2018
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𝗖𝗘𝗡𝗔 𝗙𝗜𝗧 𝗘𝗡 𝟱 𝗠𝗜𝗡𝗨𝗧𝗢𝗦 Esta es una de mis cenas favoritas: rápida, deliciosa y perfecta para mantenerte en forma sin complicarte la vida.😋 Ideal si estás cuidando tu figura, pero no quieres dejar de disfrutar lo que comes. 💚✨ ✅ Baja en calorías ✅ Alta en proteína ✅ Perfecta para después de entrenar (o un día largo) 💬 ¿La pruebas esta noche? Guárdala, compártela con tu amiga fit y dime si quieres más ideas como esta 👇 | Rebeca Rubio
27.1K views10 months ago
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𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗛𝗔𝗖𝗘𝗥 𝗨𝗡𝗔 𝗗𝗢𝗠𝗜𝗡𝗔𝗗𝗔 Hoy vamos a hablar sobre uno de los ejercicios más desafiantes 💪pero más poderosos: ¡las dominadas! Hacer una dominada puede parecer imposible, pero con estos 3 pasos, estarás en el camino correcto para conquistarla 👇👇 🟡 Paso 1: Colgarse por 20 segundos Comencemos a colgarnos de la barra durante 20 segundos. Esto te ayuda a familiarizarte con sostener tu peso corporal y activar los músculos necesarios. Mantén los brazos extendidos y respira profund
28.7K viewsDec 6, 2024
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En este video te presento unas pastillas desinflamatorias que pueden marcar la diferencia en tu salud. Con solo tomarlas una vez al día, no solo reducirás la inflamación abdominal, sino que también mejorarás tu digestión y tu bienestar general. Aprende cómo funcionan y cómo pueden ayudarte a sentirte más ligero, saludable y lleno de energía. ¡Cuida tu cuerpo desde adentro hacia afuera! | Rebeca Rubio
8.5K viewsMar 7, 2025
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"¡Vamos a hablar de cómo darle un impulso a esos músculos después de los 50!😊 No importa la edad que tengas, tus músculos aún pueden ponerse en forma y verse fuertes, solo necesitas los alimentos correctos y un poquito de trabajo duro. Consumo estos alimentos en las cantidades adecuadas al objetivo que tenga, para lograr lo resultados que me han traído hasta aquí.💪 Después de los 40, incluso de los 30, nuestro cuerpo comienza a perder músculo a velocidad acelerada, y lo que más tenemos que cui
37.5K viewsNov 13, 2023
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Honduran Culture Reflected in Selfie Moments
Apr 27, 2023
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😋HOT CAKES SIN CULPA! Se imaginan desayunar estos Hot Cakes y a la vez poder bajar de peso y reducir cintura?😯 Parece imposible , no ? Pues no lo es! Estos hot cakes forman parte de mis recetas que utilizo en mis programas. Se les antojaron? Además mis hot cakes son altos en proteínas y bajos en grasa. Así que les encantarán! 🥞😋AQUÍ LES DEJO MI RECETA👇 https://inforebecarubio-ee63b.gr8.com/ 😍🧡Y ESTOY MUY FELIZ porque ya estoy por lanzar MIS NUEVOS PROGRAMAS Body Advanced !!! Siii !!!
14.8K viewsJun 11, 2020
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¿Cómo entrenar piernas y glúteos en el gimnasio? 🍑 En este video te revelo mis secretos para crecimiento y tonificación muscular | Rebeca Rubio
8K viewsDec 21, 2022
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🤩SIGUE LA LOCURA DEL -50 % EN TODA MI FITNESS ACADEMY ! Aquí les explico TODAS SUS DUDAS sobre esta súper promo ! 🥳SÓLO SON 5 DÍAS DE LOCURA del 26 al 30 Noviembre 2020 con este INCREÍBLE -50 % !!! No dejes pasar esta oportunidad ! ⚡️CORRE A www.rebecarubio.com y usa mi cupón 👉 DELOCURA50 y aprovecha ya mi -50 % ! | Rebeca Rubio
9K viewsNov 28, 2020
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10:09
Los mejores consejos para lograr resultados en tus glúteos están aquí, muchas veces no logras aumentar piernas y glúteos como debe ser por cometer estos errores. Te va encantar el video, ponlo en práctica pero dame un LIKE y COMPÁRTEME tus resultados aplicando mi sistema. | Rebeca Rubio
63.4K viewsFeb 18, 2020
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¡El momento de cambiar tu vida es ahora! 🙌🏼 Te invito a unirte a mi aplicación Fit For Life hasta con un 66% de descuento. ¡Aprovecha al máximo el Black Friday y comienza el cambio hoy! 💪🏼 Descárgala ahora: Android 👉🏼 https://bit.ly/AppFitForLife IOS 👉🏼https://apple.co/3yjhsXa | Rebeca Rubio
8.3K viewsNov 26, 2022
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Una probadita de mis rutinas en el Basic Challenge, con ejercicios muy efectivos para tonificar y moldear los glúteos y las piernas (femorales). #homeWorkout #cuarentena #gluteos #encasa Entrena conmigo aqui: www.rebecarubio.com | Rebeca Rubio
28.6K viewsMay 11, 2020
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🍔MI DÍA LIBRE🥳 🤩Los días libres nos ayudan a mantener un equilibrio entre nuestros antojos🍔y el comer bien- entrenar los demás días de la semana . 💪Así podremos mantenernos fit por años , porque esto es un estilo de vida que debemos aprender a hacerlo sostenible 😉 😯De esta manera no pasamos entre el extremo de comer sólo antojos , al otro extremo de nunca comerlos 🥺 🥳Entonces lo mejor es disfrutar nuestros días fit y nuestros días libres ! 🍔Comenten si se les antojó mi hamburgue
17.6K viewsDec 21, 2020
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¿Entrenas duro, pero no ves los resultados que esperas? Puede que el secreto no esté en el peso que cargas, sino en cómo colocas tus pies. 📍 Un pequeño ajuste en la posición cambia por completo el músculo que estás activando, y hoy te voy a mostrar cómo usarlo a tu favor.🦵 Posición = Resultado, así que deja de entrenar en automático y aprende a dirigir el trabajo hacia donde realmente lo necesitas. 💡 Glúteos más redondos, piernas más definidas, mejor estabilidad… todo está en la técnica. Ajus
32.9K views5 months ago
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SUSHI 🍣FIT 💪🏼 ¡Siii! Se puede comer sushi y hacerlo desde casa con esta receta más que práctica😉🥳 Etiqueten a un amig@ que sea fan de este platillo 👇 Es uno de mis más recientes menús que incluyó en mis programas de entrenamiento de mi Fitness Academy, el codiciado Sushi que muchas veces nos prohibimos porque trae mucha grasa u otros ingredientes. Aquí mi versión súper fit 💪🏼para que lo disfrutes sin culpa 😅 los ingredientes vienen en el video y además la preparación es súper fácil. ⚡️R
14.8K viewsApr 5, 2021
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INFUSIÓN DE CANELA Y ANÍS 😋Amo las infusiones en ayunas ya que son una maravilla para poner en marcha el sistema digestivo. Por eso son esenciales en los programas de mi Fitness Academy. Cada ingrediente tiene un beneficio especial. 💥La canela es una súper aliada porque destaca su poder antinflamatorio y antiséptico. También ayuda a adelgazar, ya que incrementa la quema de grasa. Combinado con las propiedades del anís estrellado lo hace una bebida excelente para controlar el peso. 🥳Recuer
26.1K viewsOct 29, 2020
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😳¿SABEN CUÁLES SON LOS ALIMENTOS QUE DEBEN EVITAR PARA UN ABDOMEN PLANO? Se van a sorprender cuando sepan la respuesta !!! | Rebeca Rubio
156.8K viewsOct 4, 2020
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SPARTA DIA 2: CREA MÚSCULO EN MINUTOS - CLASE EN VIVO
7.5K views3 weeks ago
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Humor en la dieta con Rebeca
48.3K views4 months ago
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Rebeca Rubio on Instagram: "¿Quieres ver crecer tus glúteos de verdad? 🍑 Aquí van 5 claves que marcan la diferencia 👇 1️⃣ Activa antes de entrenar, prepara el músculo. 2️⃣ Conecta mente y glúteo en cada repetición. 3️⃣ Entrena pierna completa, no solo glúteos. 4️⃣ No es el peso… es la velocidad y el control. 5️⃣ Y lo más importante: ¡sin miedo a comer! 🥑 Si quieres resultados visibles y reales 👉 entra al Super Booty Gym, mi nuevo programa para aumentar, tonificar y redondear desde el gimnasi
41.9K views6 months ago
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Rebeca Rubio on Instagram: "😍A quién no le encantan los Hot Cakes ? Son súper ricos para desayunar pero muchas veces quedan fuera del día a día 😰 por sentir culpa de comerlos y difíciles de preparar. 🤩PEROOO! como pueden ver en este #TastyWednesday : la clave está en saber cómo prepararlos y así no sólo los disfrutamos, también nos ayudan a lograr nuestros objetivos fit .Por eso los incluyo en mi Body Transformation 💪 ✅A mi me encanta ponerles el toque de yogurt para que queden má
46.8K viewsOct 1, 2020
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Rebeca Rubio on Instagram: "🥳 Arrancamos semana y comienza un nuevo mes! 😱😅🙌🏼⚡️ Y si!!! Esta es una de mis recetas favoritas para iniciar el día, 🌞 por lo saludable que es y porque contiene un buen combo de vitaminas, minerales y buenos carbohidratos para llenarnos de energía! ⚡️ Ya saben que siempre les digo, no es dejar de comer es SABER COMER, y el plátano NO ENGORDA sino al contrario, es uno de mis alimentos FIT para ganar masa muscular, alto en potasio y junto con la avena nos da ese
95.7K viewsApr 6, 2021
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