Learn Diaphragmatic Breathing for Anxiety, Stress Relief & Better Breathing
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Learn Diaphragmatic Breathing for Anxiety, Stress Relief & Better Breathing
Discover the power of diaphragmatic breathing — also known as belly breathing — in this step-by-step guided exercise. Whether you're dealing with stress, anxiety, or simply want to improve your lung health and breathing efficiency, this video walks you through everything you need to know. ⭐ What You’ll Learn in This Video: - What is ...
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Respiración Diafragmática para Relajarse
383K views · 9K reactions | ¡ Conoceas estacas ! Un lugar para relajarse y pasarla muy bien. ️ | Espiritu Aventurero | Facebook
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-Ejercicio de respiración para relajarse y disminuir la ansiedad 🧠 ➡️ https://youtu.be/ZsHJDKfHgeI ⬅️ •Inhala por la nariz en lugar de por la boca. •Respira suave y profundamente varias veces. •Nota como se ensancha el abdomen en la inhalación y cómo se estrecha en la exhalación. •Haz un par de inhalaciones profundas por la nariz seguidas de exhalaciones lentas y suaves por la boca. ✅Respiración diafragmática Esta técnica necesita de un poco más de entrenamiento y de un lugar tranquilo donde pu
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-Ejercicio de respiración para relajarse y disminuir la ansiedad 🧠 ➡️ https://youtu.be/ZsHJDKfHgeI ⬅️ •Inhala por la nariz en lugar de por la boca. •Respira suave y profundamente varias veces. •Nota como se ensancha el abdomen en la inhalación y cómo se estrecha en la exhalación. •Haz un par de inhalaciones profundas por la nariz seguidas de exhalaciones lentas y suaves por la boca. ✅Respiración diafragmática Esta técnica necesita de un poco más de entrenamiento y de un lugar tranquilo donde pu
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